Andra Diaconu, psihoterapeut
"Spre deosebire de șah, în viață jocul continuă și după mat."
Isaac Asimov


Managementul stresului (2014-03-22)


Scopul acestui training este sugerarea unor noi metode de combatere a efectelor negative ale stresului cotidian şi citadin.


Obiective

În urma acestui training, participanţii vor şti care sunt factorii care duc la apariţia stresului, vor putea identifica din timp efectele expunerii îndelungate la situaţii stresante, vor putea face diferenţa între stresul benefic şi cel dăunător şi, cel mai important, vor învăţa modalităţi de combatere a stresului cotidian.


Teme

  • Definiţia şi clasificările stresului
  • Stres şi boală
  • Coping dezadaptativ
  • Stresul datorat situației financiare
  • Stresul de a fi părinte
  • Stresul legat de locul de muncă
  • Stresul generat de sărbători şi concediu
  • Strategii de coping şi managementul stresului
  • Time management
  • Comunicare asertivă
  • Rezolvare de probleme
  • Luare de decizii
  • Rezolvarea conflictelor
  • Tehnici de relaxare

Participanţi

    - Public general, - Personal din cadrul serviciului clienţi, - Personal vânzări, - Team leaderi / manageri

Modalitate de desfăşurare

    - Sesiuni de training interactive, - Analiza unor situaţii generatoare de stres, - Studii de caz, - Organizarea unor jocuri de rol pentru a rezolva probleme specifice, - Suport de curs, - Materiale pentru studii de caz şi analizã

Durata: 9 ore (22.03.2014 - 5 ore; 23.03.2014 - 4 ore)


Locație: Str. Plevnei Nr. 160 Cluj-Napoca


Preț: - 100 lei (avans: 50 lei)
-pentru studenți: 80 lei (avans: 40 lei)

Reduceri: - aplicabile doar dacă vă înscrieți până la data de 8 martie:
- 80 lei
- pentru studenți: 60 lei


Modalitãţi de platã:
-transfer bancar în contul RO83BTRLRONCRT0217089401